Institut IP : Membimbing Luka Masa Lalu

Panggung Ceria kali ini membahas tentang membimbing luka masa lalu dengan narasumber Ibu Ghina Maula Fida dari IP Bekasi yang membagikan pengalamannya mengatasi luka di masa lalu. Tujuan dari menyembuhkan luka di masa lalu yaitu agar bahagia karena pada dasarnya tidak ada jiwa yang mau disakiti.

Menurut Gustav Chang ada istilah Inner Child yaitu trauma/luka masa kecil, trauma/luka dari pola asuh yang kurang tepat di masa lalu serta istilah Inner Parenting yaitu pola asuh kita ke anak sekarang yang mirip dengan cara orang tua kita mengasuh kita dulu.

Adapun membimbing luka caranya dengan :

- Seperti kita membimbing anak, ketika kita memiliki trauma misal kesepian, banyak tekanan, selalu disalahkan, kekerasan, dan lain sebagainya. Coba mulai tuliskan kisah kenangan kita dimasa lalu secara detail, lalu jadikan kita yang dewasa sebagai teman kita dimasa kecil. Aku besar menemani aku kecil.

- Sabar

- Apresiasi diri sendiri

- Memaafkan

Manfaat membimbing luka ini kita akan lebih lega menjalani kehidupaan saat ini.

Mengungkapkan luka ke orang tua ternyata perlu dilakukan, agar kita lebih bahagia. Mulailah dengan mengobrol, mengutarakan perasaan kita. Hal ini terbukti menjadikan orang tua juga terbuka kepada kita, dengan demikian kita akan memahami posisinya karena saat ini kita telah sama-sama menjadi orang tua. Mungkin bisa diibaratkan hal ini seperti merobohkan tembok besar yang selama ini menjadi penghalang kita untuk ikhlas. Maka kunci keberhasilannya adalah dengan kembali ke keluarga dan terbuka. Mungkin sulit ya, apalagi jika sejak dulu kita merasakan trauma dari orang tua.

Lalu bagaimana jika orang tua sudah meninggal? Maka kita wajib mendoakan orang tua kita, memaafkan kesalahan orang tua, dan meminta maaf kepada anak.

Menurutku Bu Ghina menemukan cara penyembuhan luka dengan menulis ekspresif berupa detail kenangannya di masa lalu dan mencoba untuk berdamai dengan menghadirkan dirinya yang sekarang sebagai teman bagi dirinya yang terdahulu, sehingga menurut saya secara sederhana menyembuhkan diri sendiri atas kesadaraan diri sendiri.

Menurutku materi ini cukup berkesan karena memang benar-benar hasil curhat seseorang yang berhasil membimbing luka di masa lalu dengan cara yang menyenangkan.